दम एक अवस्था हो जसमा तपाईंको श्वासनली साँघुरो र फुल्ने र अतिरिक्त बल उत्पादन हुन सक्छ। यसले सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ र खोकी लाग्न सक्छ, तपाईले सास फेर्ने बेला सिट्टी बज्ने आवाज र सास फेर्न गाह्रो हुन्छ                     दमको कारण:
– वायु प्रदूषण
– श्वासप्रश्वासको संक्रमण
– व्यायाम
– धुम्रपान
– जेनेटिक्स
– ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग
– मोटोपन
– व्यायामबाट प्रेरित दम
– हावामा उत्तेजक पदार्थहरू
– औषधिहरू जस्तै एस्पिरिन
– व्यावसायिक एक्सपोजर
– साइनुसाइटिस        

Advertisement

दमको लक्षणहरु यस्ता छन्:
-सास फेर्न गाह्रो हुनु
-खोकी लाग्नु
-घरघराहट हुनु
-छातीको कसिलोपन
-श्वासप्रश्वासको दर बदनु
-पल्स दर बढ्नु
-फोक्सोको कार्यक्षमता घट्नु         

 दमको रोकथामका लागि टिप्स :
-दम ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस्
-एलर्जीबाट टाढा रहनुहोस्
-कुनै पनि प्रकारको धुवाँबाट बच्नुहोस्
-चिसोबाट बच्नुहोस
-आफ्नो खोप  समयेमानै लिनुहोस्
-इम्युनोथेरापी एलर्जी shot दिनुहोस् र केही गार्ओ भयेमा चिकित्सक को मा जानुहोस्
Dr. Nabin poudel (NMC: 27432)